Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak można powiększyć mięsnie brzucha, tzn. chodzi mi o to aby je poszerzyć, żeby nie były takie wąskie? Z góry dzięki!!!
Witam, Chcialbym sie dowiedziec czy rzeczywiscie tak jest ze w treningu dynamicznym jest mala ilosc powtorzen (np 10), male ciezary ale szybkie powtorzenia? dzieki za odpowiedz :)
Witam , mam 16 lat i chciałbym się dowiedzieć czy 120- 150 zl wystarczyło by mi na jakąś diete aby dostarczy odpowiednia ilosc bialko weglow i tluszczu , 190 cm 82kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka jestem tu nowy i chciałbym się dowiedzieć czy byłby sens przeplatanie fbw i split np. Fbw 4-6 tygodni a później 4-6 tygodni split itd. Co o tym sądzicie ? Czy ma to sens?
Ja również jestem nowy chciałbym się dowiedzieć czy zmieniajac dietę (na wysoko białkowa) mogę zwiększyć intensywność czy wręcz odwrotnie po to by nabrać masy. Jestem ektomorfikiem mam 186 cm i 70 kg.
Witam Chciałbym się dowiedzieć jaki rodzaj treningu jest dla mnie najlepszy. Mój staż to 6 miesięcy. Wiek; 17 Cel:Masa i siła waga: 68 kg ;/ Z gory dziękuje za odp.
Tak jak w temacie . chciałbym sie dowiedzieć czy znajduję sie w moim mieście klub muay thai . nie moge nigdzie znaleźć o tym informacji więc zwracam sie do was , forumowiczów . :D
Witam, mam prawie 17lat i używam olimp thermo speed extreme i chciałbym się dowiedzieć czy nie zaszkodzi mi dawkowanie 2x 2 tabletki dziennie, problemów z sercem itp. nie mam
Hey; ) zakładam 2 temat chciałbym się dowiedzieć :-) w wadzę 80 Kg wzrostu 183 . czy to dobra waga i wzrost jak na 15 lat ? czy lepiej schudnąć i nabrać szybkości i siły Pozdrawiam ; > ;-]
witam moze taki temat byl, szukalem lecz nie moglem nic znalezc. chcialbym sie dowiedziec czy np za bialko gdy mam w folii to dostaje sie punkty ? jesli tak to gdzie one znajduja sie na opakowaniu
Pytanie 1 Chciałbym się dowiedzieć co aktualnie myślicie o tym rodzaju treningu, Pytanie 2 mozna polaczyc go z np. z Splitem czy moze nawet z FBW?(np 1 tydzien split, nastepny GVT, split itp)